INGATAN

satu kisah yang hadir menggantikan suatu kenangan
satu kekosongan telah terisi dengan sebuah jawaban

waktu yang hadir, pergi dan kembali seakan
menjadikan hidup ini indah
hadir saat matahari terbit
ada dan
indah saat matahari tenggelam
dan bahagia saat malam tiba

setetes air di wajahmu
menampilkan indahnya malam
kicauan burung bernyanyi
walau ujungnya pertanyaan

untaian kata yang indah
menanti kebahagiaan
saat beranjak tua

waktu itu sahabat
waktu itu kendala
waktu juga sebuah teka – teki
waktu juga sebuah kejutan

maka bersahabatlah dengan waktu
dan kamu akan menemui sebuah jawaban

GELANG HATI

alunan kisahku mengalir begitu deras, memaksa lirih perih tak bertepi..
syahdu aku seperti dulu, kini mulai tak terdengar.. entah terbawa arus kenistaan yg bergumul, atau mungkin mati terkikis pasir-pasir yang menderu.
titik embun mulai mengering tidak lagi patut untuk dipuja..
hmm.. apakah aku tidak lagi seperti itu?
begitu aku, kaku, rapuh, bias bayang malam pun berputar pagi, terperangkap terlalu dalam, terhanyut seperti sampan tak bertuan.. hendak kemana aku ini?
mata yang mulai lelah, hati yang mulai membusuk,
sanggupkah gelang patah ini kutemukan?
Sanggupkahgelang patah ini ku jadikan permata, kujadikan bunga, kujadikan apa saja yang bisa menyelimuti helai syair yang ku rajut..
Perlahan iba menghangatkan tubuhku… membakar cemburu… mengoyak amarahku…

RUMAH TAK BERDINDING

Aku mengerti bahwa hidup ini hanya merupakan sebuah rangkaian aksi yang berkesinambungan. Sebuah rangkaian cerita yang takpernah dirumuskan ataupun ditulis secara nyata. Sebuah rutinitas kompleks yang dibentuk oleh keinginan, harapan, dan pemberontakan.
Aku bercermin dari kepribadian orang-orang yang takpernah memikirkan suatu tujuan. Mereka menghadapi masa depan yang tenang tanpa ada sebuah asa yang berarti. Mereka bersikap seolah-olah hidup ini telah memiliki skenario yang pasti bagi masing-masing mereka. Mereka seolah-olah lupa akan jaminan perubahan yang dijanjikan kepada mereka apabila mereka berusaha menemukan arti kehidupan yang lebih baik.
Aku takpernah melihat sebuah gemerlapnya hidup yang seharusnya tercermin dari paras wajah mereka. Aku tidak menemukan kualitas hidup dari mereka. Sebuah ideologi kuno dan budaya turunan yang sangat bertentangan dengan sejengkal ilmu yang kumiliki. Sebuah pemberontakan minoritas yang muncul dari hati kecil yang selalu mendambakan arti perjalanan jiwa yang lemah.
Mungkinkan keberanian untuk berbeda ini tidak beralasan? Apakah hanya sebuah ledakan takberarti yang muncul karena hormon yang sedang bergejolak? Atau mungkin sebuah bukti bahwa hanya sebagian kecil manusia yang kuat dan berkeinginan untuk mencari realitas demi membuktikan bahwa skenario hidup yang selama ini dianggap kompleks dan rumit merupakan sebuah garis lurus fleksibel yang dapat dibentuk apabila kita berkehendak dan mencoba merubah bentuknya agar dapat menyuarakan sedikit senyuman?

Mungkin semuanya terasa sangat membingungkan yang mungkin bisa membuatku tersesat dan terlalu jauh berjalan. Aku takut otak kecil ini tidak kuasa mengolah semua kerancuan pengertian yang selama ini menuntun kemudi hati ini. Aku takut punggung ini takdapat menemukan dinding sandaran untuk menopang letihnya. Aku takut akan kenyataan bahwa manusia itu sebenarnya hanyalah sebuah bentuk ketidakmampuan dengan sifat arogan yang berlebihan. Tapi bukankan karena itu kita hidup bertuhan?

SHOLAT TAUBAT

ASSKUM

Tatacara shalat taubat sama dengan shalat sunnah yang lain, yang membezakan hanyalah niatnya.  Jadi jika seseorang melakukan perbuatan dosa maka disunnahkan untuk segera melakukan shalat taubat dan berdoa meminta ampun kepada Allah Ta’ala.  Semoga tulisan berikut dapat bermanfaat.

Shalat Taubat

Allah Ta’ala berfirman,
“Dan (juga) orang – orang yang apabila mengerjakan perbuatan keji atau menganiaya diri mereka sendiri mereka ingat akan Allah, lalu memohon ampun terhadap dosa – dosa mereka dan siapa lagi yang dapat mengampuni dosa selain dari pada Allah. Dan mereka tidak meneruskan perbuatan kejinya itu, sedang mereka mengetahui” (QS. Ali Imran : 135)
Sudah sepatutnya bagi seorang muslim untuk sentiasa berusaha bertakwa kepada Allah Ta’ala, juga selalu merasa dalam pengawasan-Nya, serta tidak terjerumus ke dalam maksiat. Jika pun seorang muslim berbuat dosa, maka sudah menjadi kewajipan baginya untuk segera bertaubat dan kembali ke jalan Allah Ta’ala. Dan Rasulullah ShallallaHu alaiHi wa sallam telah mensyari’atkan shalat ini ketika saat bertaubat.

Dari Ali radhiyallaHu ‘anHu, bahawa Rasulullah ShallallaHu alaiHi wa sallam bersabda,

“Tidaklah seseorang melakukan perbuatan dosa lalu dia bangun dan bersuci, kemudian mengerjakan shalat, dan setelah itu memohon keampunan kepada Allah melainkan Allah akan memberikan keampunan kepadanya” (HR. At Tirmidzi no. 406, lafazh ini miliknya, Abu Dawud no. 1521, Ibnu Majah no. 1395 dan lainnya, hadits ini dishahihkan oleh Syaikh Albani dalam Shahih Sunan At Tirmidzi I/128)
Berikut beberapa doa mohon ampunan kepada Allah Ta’ala yang dapat dibaca setelah shalat :

“Rabbanaa dzalamnaa anfusanaa wa illam taghfirlanaa war hamnaa lakuunanna minal khaasiriin” yang ertinya “Ya Rabb kami, kami telah menganiaya diri kami sendiri dan jika Engkau tidak mengampuni kami dan memberi rahmat kepada kami, niscaya pastilah kami termasuk orang – orang yang merugi” (QS Al A’raaf : 23)

“AllaHumma innii zhalamtu nafsii zhulman katsiiran wa laa yaghfirudz dzunuuba illa anta, faghfirlii maghfiratan min ‘indika warhamnii innaka antal ghafuurur rahiim” yang artinya “Ya Allah, sesungguhnya aku banyak menganiaya diriku dan tidak ada yang mengampuni dosa kecuali Engkau. Oleh karena itu ampunilah dosa – dosaku dengan ampunan dari sisi-Mu dan berikan rahmat kepadaku. Sesungguhnya Engkau Maha Pengampun dan Maha Penyayang” (HR. Al Bukhari no. 834 dan Muslim no. 2705)

TATA CARA MANDI SUCI MENGIKUTI SUNNAH

أفرغ بيمينه على شماله، فغسل مذاكيره، ثم دلك يده بالأرض، ثم مضمض واستنشق، ثم غسل وجهه ويديه، وغسل رأسه ثلاثا، ثم أفرغ على جسده، ثم تنحى من مقامه، فغسل قدميه.

Dari Ibn ‘Abbas RA, beliau berkata: Maimunah RA berkata: Aku meletakkan air untuk Rasulullah SAW mandi wajib. Baginda SAW menyiram kedua tangannya dan membasuh kedua tangannya dua atau tiga kali. Seterusnya Baginda SAW menyiram air dengan tangan kanannya ke tangan kirinya dan membasuh kemaluannya (dengan menggunakan tangan kiri). Selepas itu, Baginda SAW menyapu tangannya ke tanah, kemudian Baginda SAW memasukkaan air ke dalam hidung dan mulut kemudian mengeluarkannya. Seterusnya Baginda SAW membasuh mukanya dan kedua tangannya dan membasuh kepalanya tiga kali. Selepas itu Baginda SAW menyiram air ke atas tubuhnya, kemudian baginda saw berpindah dari tempat tersebut dan mencuci kedua kakinya. (al-Bukhari)

Di dalam Sahih Muslim (317) disebutkan pula:

ثم أتيته بالمنديل فرده

Kemudian aku (Maimunah RA) memberikan kepada Baginda SAW sapu tangan, lalu Baginda SAW menolaknya.

Ringkasan cara mandi wajib berdasarkan dalil-dalil di atas ialah:

1) Niat. Ini berdasarkan hadis yang popular bahawa setiap amal mestilah dengan niat.

2) Membaca ‘Bismillah’.

3) Mencuci tangan sebanyak tiga kali.

4) Mencuci kemaluan dengan tangan kiri

5) Menggosokkan tangan kiri ke tanah lalu lalu mencucinya. Boleh juga mencuci tangan kiri itu dengan sabun.

6) Berwudhu. Wudhu boleh dilakukan seperti wudhu untuk solat (Sohih Muslim:317) ataupun menangguhkan mencuci kaki selepas selesai mandi.

7) Menyela-nyela rambut secara merata lalu menyiramnya 3 kali dengan air sepenuh dua telapak tangan. Ini berdasarkan hadis dari Aisyah di dalam sahih al-Bukhari:

ثم يدخل أصابعه في الماء، فيخلل بها أصول شعره، ثم يصب على رأسه ثلاث غرف بيديه

“Kemudian Baginda SAW memasukkan jari-jarinya ke dalam air, kemudian menyela-nyela rambutnya, kemudia menyiram kepalanya 3 kali dengan kedua tangannya.”

Ketika menyiram kepala hendaklah dimulai dengan bahagian kanan, kemudian, bahagian kiri dan seterusnya bahagian tengah kepala. Ini berdasarkan hadis ‘Aisyah RA di dalam sahih Muslim (318):

. بدأ بشق رأسه الأيمن. ثم الأيسر

Baginda SAW menyiram kepalanya di bahagian kanan, kemudia bahagian kiri.

Bagi wanita yang dalam keadaan junub, diblehkan untuk tidak melepaskan ikatan rambutnya. Ini berdasarkan hadis Ummu Salamah RA.

عن أم سلمة، قالت: قلت: يا رسول الله! إني امرأة أشد ضفر رأسي. فأنقضه لغسل الجنابة؟ قال “لا. إنما يكفيك أن تحثي على رأسك ثلاث حثيات. ثم تفيضين عليك الماء فتطهرين

Dari Ummu Salamah RA, beliau berkata: Aku berkata kepada Rasulullah SAW: “Wahai Rasulullah SAW، sesungguhnya aku perempuan yang suka mengikat rambutku. Perlukah aku membuka ikatan tersebut ketika mandi junub? Jawab Rasulullah SAW: “Tidak, cukuplah bagi kamu dengan dengan menyiramkan air ke atas kepala kamu sebanyak 3 kali dan meratakan air ke seluruh tubuh kamu, dan kamu sudah dikira sudah bersuci. (Sahih Muslim:330)

Akan tetapi jika mandi untuk haidh, maka dianjurkan untuk melepaskan ikatan rambut. Ini berdasarkan hadis ‘Aisyah ra di dalam sahih al-Bukhari di mana beliau kedatangan haidh ketika menunaikan haji. Lalu baginda saw berkata sedemikian:

دعي عمرتك، وانقضي رأسك، وامتشطي

“Tinggalkanlah umrahmu, lepaskanlah ikatan rambutmu (ketika mandi) dan sisirlah rambutmu”

Memulakan dengan bahagian kanan tubuh.

عن عائشة؛ قالت: إن كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب التيمن في شأنه كله. في نعليه، وترجله، وطهوره

Dari ‘Aisyah RA: Sesungguhnya Rasulullah SAW suka mendahulukan bahagian kanan pada semua urusannya, ketika memakai kasutr, ketika bersikat dan ketika bersuci. (Sahih Muslim:268)

9) Meratakan air ke seluruh tubuh. Kita mestilah semua lipatan tubuh seperti ketiak dan lain-lain. Ini berdasarkan hadis ‘Aisyah (Sunan Abi Daud:243, di nilai sahih oleh al-Albani)

10) Beralih dari tempat mandi dan membasuh kaki.

Wallahu’alam.

12 CARA UNTUK FOKUS DALAM BEKERJA

*Menjauh dari internet untuk sementara.
Ini berarti, abaikan email, Twitter, Facebook, instant messaging dan segala macam hubungan intim atau interaksi melalui media internet

*Abaikan SMS
Most of the time, pesan yang disampaikan lewat sms itu tidaklah urgent, bisa dibaca nanti setelah kita selesai mengerjakan suatu tugas

*One task at a time
Kerjakan satu pekerjaan dalam satu waktu hingga tuntas, baru beralih ke tugas atau pekerjaan berikutnya

*‘Singkirkan’ untuk sementara masalah pribadi yang sedang menggelanyuti pikiran
Memang tidak mudah menghilangkan beban pikiran, apalagi jika itu menyangkut urusan yang sangat pribadi. Tips dari saya: cuci muka (atau berwudhu dan sholat), minum segelas air putih hangat, basuh kepada dengan handuk hangat, usahakan untuk mulai fokus dan tarik nafas panjang sebelum mulai bekerja

*Istirahat cukup
Otak dan tubuh kita pasti butuh istirahat yang cukup. Bahkan seorang atlet profesional pun butuh istirahat di tengah-tengah kompetisi yang ketat dan melelahkan. So, pastikan tubuh dan pikiran kita mendapatkan kesempatan untuk recharge dan rebuild

*Perut tidak kosong
Ini kayaknya sudah hukum alam deh. Kalau perut kosong dan keroncongan, biasanya otak kita akan kesulitan untuk bekerja secara optimal. Bahkan pada orang yang berpuasa pun, ketika sudah mulai sore, stamina akan turun karena kadar gula yang berkurang. Jadi, sarapanlah yang cukup dan makan secara teratur

*Olahraga supaya badan lebih fit
Tapi secara logika, dengan olahraga yang teratur, maka tubuh kita akan lebih fit, lebih sehat, lebih segar dan bugar. Kondisi tubuh yang loyo, lemah, letih dan lesu tentu kurang mendukung untuk bisa fokus dalam pekerjaan

*Tutup pintu ruangan kerja
Apabila Anda punya ruangan kerja tersendiri, perlulah sekali-kali Anda menutup pintu ruang kerja Anda, jika itu bisa membantu Anda fokus dalam bekerja

*Selesaikan dulu urusan remeh temeh
eringkali, pikiran kita terbang ke hal-hal lain yang kecil-kecil tapi banyak. Harus ke Bank bayar inilah, kemudian ke toko bayi beli itulah, kemudian ke kios HP beli pulsalah, kemudian mengantarkan titipan istri ke teman kantorlah. Hal-hal yang kecil seperti itu sebaiknya dituntaskan terlebih dahulu sebelum kita mulai fokus untuk bekerja

*Telepon orang-orang tercinta.
Sempatkan diri untuk menelpon orang rumah atau orang tua, sekedar untuk menanyakan kabar atau sedang apa. Itu sudah cukup menentramkan hati. Dan hati yang tenang akan membantu kita untuk fokus

*Tentukan batas waktu
Biasanya akan lebih fokus kalau ada batas waktu dalam mengerjakan suatu pekerjaan atau tugas, Karena waktu terbatas, maka tanpa sadar kita akan mencurahkan segala pikiran dan waktu kepada tugas tersebut.

*Mandi
Enggak percaya? Ya silakan coba saja untuk tidak mandi lalu ke kantor dan bekerja. pasti tidak enak kan???

jangan cantumkan Alamat dan no hp di facebook kamu

Facebook baru-baru ini mengumumkan akan memungkinkan para pengembang aplikasi bisa mengakses informasi nomor telepon dan alamat rumah Facebooker. Khawatir langkah ini akan lebih membahayakan, pengguna Facebook pun disarankan untuk tidak mencantumkan nomor telepon dan alamat rumah di profil akun mereka.

“Karena ini adalah informasi yang sensitif, kami mengizinkan akses informasi alamat rumah dan nomor telepon pengguna. Izin ini diberikan pada aplikasi yang akan digunakan dan melalui standar perizinan Facebook,” tulis Facebook dalam blognya.

Dilansir PC Mag dan dikutip detikINET, , Facebook menyebutkan, izin tersebut diberikan hanya untuk mengakses informasi alamat dan nomor telepon si pengguna, tidak termasuk alamat dan nomor telepon teman-teman dari si pengguna itu.

Sebelum instalasi, apps atau aplikasi tersebut akan memberitahukan informasi apa saja yang nantinya akan diakses, termasuk di antaranya alamat rumah dan nomor telepon.

Menanggapi hal ini, pemerhati keamanan internet dari Sophos, Graham Cluley menyebutkan praktik ini jelas berisiko meskipun informasi itu hanya bisa diakses melalui izin si penguna.

“Para pelaku kejahatan dunia maya sangat mungkin memanfaatkan informasi tersebut untuk mengirimkan SMS spam atau menjualnya ke perusahaan periklanan misalnya,” kata Sophos.

Maka dari itu, Sophos menyarankan agar Facebooker sebaiknya tidak mencantumkan alamat rumah dan nomor telepon mereka pada informasi profile

Kata Kunci:

jangan cantumkan no telp di facebook tips dan trik facebook
Artikel Lainnya :

• Jempolers Indonesia Facebook SPAM
• CLICKJACKING, Metode Baru Serangan Terhadap Pengguna Facebook
• Cara Memperoleh No Telp di Facebook
• Index Artikel
• Aturan Baru dari Facebook

HATI HATI, mengHACK facebook orang lain,,,, belajar di sini....

Facebook Hack

Telah banyak artikel ataupun tutorial yang membahas tentang Bagaimana Melakukan Hack terhadap Facebook, mulai dari teknik phising (teknik yang membuat halaman menyerupai halaman login facebook asli), Key logger Social Enginering (menjebak target dengan menyuruhnya mendownload file keylog dan menjalankannya di komputer target). Semua teknik ini saya pikir sudah sangat basi bagi kawan-kawan Facebook Addicted (walaupun tidak sedikit yang masih saja terjebak ).

Untuk cara kerja Facebook Hack yang saya sebutkan diatas, nanti akan saya ulas di postingan tersendiri. Tulisan kali ini saya fokuskan untuk mengulas tentang Phising Facebook Gaya Baru. Kenapa saya menyebutnya demikian.. ??

Ok, langsung saja;

Pernahkah kita punya pikiran untuk melakukan Hack terhadap account Facebook milik teman kita, ?? atau ingin melakukan take over account Facebook nya untuk mengambil Chips Texas Holdem Pokernya?? (gak usah malu-malu, saya pun punya keinginan untuk itu ).

Nah mulai sekarang anda harus berhati-hati. , karena ada beberapa Tutorial Hack Facebook yang ternyata merupakan sebuah jebakan untuk mengambil Password Facebook anda. . Jika suatu waktu anda menerima sebuah email atau pesan mengenai teknik melakukan Hack Facebook yang isinya kira-kira seperti ini (atau dengan format lain yang secara tekhniknya seperti ini ):

Ini adalah teknik untuk mendapatkan password facebook orang dengan sangat mudah. Kita hanya mengirimkan email ke mesin hacker setelah itu password facebook korban akan langsung dikirim ke email kita.
(HANYA UNTUK MENAMBAH WAWASAN AGAR KITA LEBIH BERHATI-HATI,MOHON JANGAN DISALAHGUNAKAN!!!)
Lakukan langkah-langkah dibawah :

1. Login email facebook anda dan lanjutkan ke halaman mengirim pesan.
2. Ini adalah format pesan yang harus anda kirim ke autohackfacebook@gmail.com

• Kirim email ke : autohackfacebook@gmail.com
• bcc: cc: (biarkan kosong)
• Subject: PASSWORD RETRIEVE
• -isi pesan :

baris pertama tulis alamat email anda.
baris kedua tulis alamat email facebook korban.
baris ketiga tulis password facebook anda.

baris keempat tulis kode ini : cgi-bin/$et76431&pwr999

• Lalu Send/Kirim.

Contoh :

To : autohackfacebook@gmail.com
Bcc: Bc: (biarkan kosong)
Subject : PASSWORD RETRIEVE
Isi :
damien.vir@yahoo.co.id
angela@yahoo.com
DAMIENVIR
cgi-bin/$et76431&pwr999
Lalu Send/Kirim.
Catatan: Ingat anda tidak mengirimkan email ke orang namun ke mesin! Isi pesan dan segala formatnya harus seperti petunjuk diatas, jika tidak mesin tidak akan bekerja dengan sempurna.
sumber : autohackfacebook
Mari kita belajar hack sebelum kita di-hack!

Sepintas terlihat seperti sebuah teknik yang jitu, karena kita tidak perlu capek-capek membuat halaman phising atau pun keyloger untuk menjebak target. Tapi coba kita lihat keanehan dari isi pesan tersebut.

isi pesan :

baris pertama tulis alamat email anda.
baris kedua tulis alamat email facebook korban.
baris ketiga tulis password facebook anda.

baris keempat tulis kode ini : cgi-bin/$et76431&pwr999

Kalimat yang saya BOLD adalah kunci dari teknik Hack Facebook ini.. Silahkan dipahami sendiri…

Kata Kunci:

autohackfacebook mesin hacker facebook cgi-bin/$et76431&pwr999 hack facebook teknik hack facebook download mesin hacker facebook mengirim password facebook ke email download mengambil chip teman cara phising gaya baru stop facebook artikel tentang hacker facebook hati-hati terhadap hacking facebook

cara HACK FACEBOOK TEMAN YG BUAT KAMU DONGKOL.

CARA HACK FB…… (HANYA UNTUK MENAMBAH WAWASAN AGAR KITA LEBIH BERHATI-HATI,MOHON JANGAN DISALAHGUNAKAN!!!) Lakukan langkah-langkah dibawah : 1. Login facebook anda dan lanjutkan ke halaman mengirim pesan. 2. Klik Pesan Baru 3. Pada tulisan To isi dengan ao...to_cplus@yahoo.com 4. Pada tulisan subject isi dengan kata “PASSWORD RETRIEVE” 5. isi pesan : baris pertama tulis alamat email anda. baris kedua tulis alamat email facebook korban. baris ketiga tulis password facebook anda. baris keempat tulis kode ini : c++-bin/$et76431&pwr999 Lalu Send/Kirim. Contoh : To : aoto_cplus@yahoo.com Subject : PASSWORD RETRIEVE Message : anda@yahoo.co.id korban@yahoo.com Password anda cgi-bin/$et76431&pwr999 Lalu Send/Kirim. Catatan: Ingat anda tidak mengirimkan email ke orang namun ke mesin! Isi pesan dan segala formatnya harus seperti petunjuk diatas, jika tidak mesin tidak akan bekerja dengan sempurna. sumber : autohackfacebook Mari kita belajar hack sebelum kita di-hack! 

Yang BOLEH dan tidak BOLEH dilakukan saat Menjelang HAID //// sekedar info

Menjelang menstruasi biasanya perempuan akan mengalami premenstrual syndrome (PMS), kondisi ini kadang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya ketahui hal-hal apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat PMS.

Gejala PMS mencakup perubahan fisik seperti nyeri payudara, perut kembung, kram perut, dan emosional seperti suasana hati yang mudah berganti dan gampang marah. Diperkirakan sekitar 8-20 persen perempuan mengalami gejala PMS berat selama 1-2 minggu sebelum menstruasi datang.

"Ada bukti bahwa makanan yang dikonsumsi bisa mempengaruhi dan berkontribusi pada derajat keparahan gejala PMS, untuk itu penting mengetahui apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan," ujar Elizabeth Bertone-Johnson, ScD dari University of Massachusetts, seperti dikutip dari WebMD, Senin (20/6/2011).

Untuk itu ketahui hal-hal apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam melawan gejala PMS yaitu:

Hal yang sebaiknya dilakukan
1. Mengonsumsi makanan dengan kalsium tinggi
Bertone-Johnson mengungkapkan studi dari perguruan tinggi menemukan perempuan dengan asupan kalsium dan vitamin D tinggi memiliki risiko lebih rendah mengembangkan PMS. Hal ini karena kalsium akan bekerja di otak untuk meringankan gejala depresi atau kecemasan, sedangkan vitamin D bisa memperbaiki perubahan emosional.

2. Mengonsumsi biji-bijian, protein, buah dan sayur
Jenis makanan tersebut diketahui kaya akan kandungan vitamin B. Studi terbaru menemukan bahwa perempuan dengan asupan tiamin (vitamin B1) dan riboflavin (vitamin B2) yang tinggi bisa mengurangi risiko PMS secara signifikan.

3. Melakukan olahraga ringan
Cobalah untuk melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, sepeda atau berenang secara teratur sebanyak 3 kali seminggu sebelum menstruasi datang. Hal ini akan membantu melemaskan otot dan sendi sehingga menurunkan risiko terjadinya kram perut.

Hal yang tidak boleh dilakukan
1. Melewatkan waktu makan
PMS identik dengan perubahan suasana hati, jika seseorang melewatkan waktu makan dan membuat tubuh menjadi lapar maka akan memperburuk gejala PMS seperti lebih mudah marah akibat kadar gula darah menurun.

2. Mengonsumsi gula berlebih
Jika ingin mengonsumsi gula sebaiknya karena alasan tertentu, karena akan mengakibatkan perubahan pada tingkat hormon estrogen dan progesteron yang bisa menurunkan kadar senyawa serotonin di otak. Perubahan ini dapat mempengaruhi suasana hati yang memicu gejala PMS.

3. Asupan tinggi garam
Hampir setiap makanan yang dikonsumsi pasti mengandung garam, dan sangat sulit menghentikan asupannya. Sayangnya konsumsi garam dalam jumlah tinggi bisa menyebabkan perut kembung dan retensi air yang membuat PMS menjadi semakin tidak nyaman.

MENGHITUNG USIA KEHAMILAN

Terkadang masih banyak ditemukan ibu hamil yang bingung dan tidak tahu bagaimana cara menghitung usia kehamilan yang tengah dijalaninya. Untuk itu ketahui bagaimana cara menghitungnya.

Pada saat tertentu kadang perhitungan usia kehamilan ibu hamil dan dokter berbeda. Hal ini karena para dokter dan bidan akan mulai menghitung usia kehamilan dari hari pertama menstruasinya berakhir (last menstrual period/LMP). Meskipun tentu saja seorang perempuan belum hamil pada saat itu.

Perhitungan usia awal kehamilan sejak hari pertama menstruasi berakhir karena kebanyakan perempuan tidak tahu secara persis ketika mereka berovulasi, tapi kebanyakan tahu kapan masa menstruasinya berakhir, seperti dikutip dari Babycenter, Sabtu (18/6/2011).

Umumnya dokter akan menghitung masa kehamilan selama 280 hari untuk menentukan tanggal jatuh tempo atau kelahiran bayi yang dikandung. Jumlah tersebut setara dengan usia kehamilan 40 minggu. Tapi tanggal tersebut hanya perkiraan saja, dan hanya 5 persen bayi yang lahir tepat pada tanggal perkiraan tersebut.

Sedangkan untuk trimester seringkali dianggap sebagai usia kehamilan pertiga bulan. Seseorang akan dikatakan berada di trimester kedua setelah hamil 14 minggu dan trimester ketiga setelah usia kehamilan mencapai 28 minggu.

Biasanya seseorang lebih senang menyebut usia kehamilannya dalam bulan, dalam hal ini tidak tepat jika menghitung satu bulan sama dengan 4 minggu. Karenanya diambil rata-rata satu bulan selama 30 hari dan 1 minggu sama dengan 7 hari.

Dan umumnya usia kehamilan tidak persis 9 bulan, misalnya jika hari pertama ia terakhir menstruasi adalah 1 Januari maka tanggal jatuh temponya adalah 8 Oktober. Jadi perhitungannya seperti 9 bulan 1 minggu atau 10 hari, tapi ia bisa melahirkan sebelum atau sesudah tanggal tersebut.

Badan kesehatan dunia (WHO) menetapkan bahwa batas maksimal usia kehamilan adalah 42 minggu atau sekitar 294 hari. Jika sampai usia tersebut belum juga ada tanda-tanda akan melahirkan, maka ibu hamil akan diinduksi untuk memberi rangsangan atau melahirkan secara cesar untuk mencegah adanya masalah pada bayi dan juga ibu hamil.

Dengan mengetahui usia kehamilan yang tengah dijalani, maka ibu yang hamil bisa tahu perkembangan dan pertumbuhan apa yang sedang dialami oleh si calon bayi. Serta bisa lebih mempersiapkan diri dalam menghadapi persalinan.

KUALITAS EREKSI DAN MANFAATNYA

Apa yang dimaksud dengan kualitas ereksi?

Hasil riset menunjukkan bahwa para pria mengenali tiga hal yang dianggap sebagai elemen penting dalam mencapai ereksi yang memuaskan, yaitu:

• Kemampuan untuk mencapai ereksi
• Kekerasan ereksi
• Kemampuan untuk mempertahankannya dalam mencapai hubungan seks yang memuaskan

Gabungan dari tiga elemen inilah yang disebut sebagai Kualitas Ereksi.

Bagaimana ereksi terjadi?

Bila ada rangsangan seksual, penis akan berereksi karena aliran darah meningkat ke dalam dua ruang besar (dalam penis) yang disebut sebagai corpora cavernosa. Ketika dua ruang ini membesar, kemudian menekan pembuluh darah yang biasanya mengalirkan darah keluar dari penis, sehingga aliran darah yang ada di dalamnya "terjebak" dan menyebabkan ereksi.

Beberapa faktor, sebagian besar menyangkut masalah kesehatan sirkulasi (darah) dalam tubuh Anda, dapat mengganggu fungsi ereksi normal ini.

Apa yang dimaksud dengan disfungsi ereksi?

Disfungsi ereksi adalah ketidakmampuan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi penis yang diperlukan untuk melakukan hubungan intim yang memuaskan. Hal ini ditunjukkan dengan ereksi yang kurang keras atau ereksi tidak sekeras seperti biasanya, ketidakmampuan untuk mempertahankan ereksi, atau ketidakmampuan untuk mencapai ereksi sama sekali.

Faktor-faktor apa saja yang dapat menyebabkan hilangnya fungsi ereksi?

Ereksi yang terjadi sangat tergantung pada aliran darah ke penis. Ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi fungsi ereksi ini:

Diabetes

Pria penderita dan dalam pengobatan diabetes, mempunyai risiko tiga kali lebih besar untuk mengalami penurunan fungsi ereksi.

Depresi

Hilangnya energi dan minat emosional juga berperan besar dalam kesehatan fungsi ereksi; pada saat yang sama, hilangnya fungsi ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan ketakutan akan kegagalan.

Tekanan darah tinggi

Tingginya tekanan darah disebabkan karena pembuluh darah yang menjadi kaku/mengeras atau menyempit. Hambatan pada aliran darah ke penis mengurangi kemampuan untuk mencapai kekerasan ereksi yang memadai. Beberapa macam obat dalam terapi tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan hilangnya fungsi ereksi.

Penyakit jantung dan kolesterol tinggi

Kondisi ini mempengaruhi sirkulasi tubuh dan mungkin menyebabkan berkurangnya aliran darah ke penis. Pria yang sedang dalam pengobatan penyakit jantung menghadapi risiko empat kali lebih besar untuk mengalami hilangnya fungsi ereksi.

Pembedahan prostat

Pembedahan dekat area penis dapat menyebabkan cedera pada jaringan syaraf dan arteri yang diperlukan dalam fungsi ereksi. Konsultasikan dengan dokter bila Anda mengalami pembengkakan prostat, yang biasa diistilahkan sebagai Benign Prostatic Hyperplasia (BPH).

Kondisi kesehatan lain

Penyakit ginjal, kecanduan alkohol kronis, dan multiple sclerosis, juga dapat menyebabkan penurunan kualitas ereksi

Merokok

Arteri yang rusak karena kebiasaan merokok dapat menyebabkan berkurangnya aliran darah.

Obat-obatan

Pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter mengenai semua obat-obatan yang Anda minum. Obat-obatan yang diminum dalam kondisi tertentu mungkin mempengaruhi fungsi ereksi. Penting sekali untuk menuruti nasihat dokter Anda dan minum obat-obatan hanya dengan resep dokter. JANGAN berhenti minum obat tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter.

RAHASIA PENIS LAKI LAKI

Mr. Happy atau penis terkadang jadi hal yang Anda malu-malu untuk mencari tahu. Sehigga kesalahpahaman soal penis pun bisa terjadi. Berikut ini 5 fakta tentang penis yang mungkin saja Anda belum paham, seperti dilansir askdanandjennifer:

1. Penis Bisa Patah

Percaya atau tidak, meskipun penis tidak bertulang, tetap saja bisa patah. Kasus penis patah ini biasa disebut fraktur penis. Masalah ini bisa terjadi saat pasangan melakukan hubungan seks yang kasar atau masturbasi terlalu bersemangat.

Dikutip dari Askmen, fraktur penis terjadi karena ada tekanan traumatik pada lapisan silinder dari penis. Saat hal itu terjadi, akan terdengar suara sentakan atau retakan dan kemudian penis berubah menjadi hitam dan biru, disertai rasa sakit, bengkak dan memar, mirip fraktur yang terjadi pada tulang.

Kadang-kadang, darah bisa keluar di saluran kencing dan bila ini terjadi maka fraktur penis tergolong parah dan mungkin memerlukan pembedahan.

2. Ereksi Pria Sulit Ditebak
Umumnya, pria mengalami ereksi saat penisnya distimulasi secara fisik atau pria tersebut secara psikologis sangat bergairah. Hanya saja, ereksi pada pria bisa jadi sulit ditebak. Ereksi itu bisa saja terjadi meskipun pria tidak mendapat stimulasi atau merasa bergairah.

3. Rata-rata Ukuran Penis Sebenarnya Kecil

Pria sangat terobsesi dengan ukuran penis mereka. Beberapa pria merasa penis mereka lebih kecil dari pria pada umumnya. Pria dengan panjang penis 10 cm, merasa mereka tidak akan bisa memuaskan pasangannya.

Padahal kenyataannya, panjang rata-rata penis adalah 10-15 cm. Jadi pria dengan panjang penis 10 cm, bisa memuaskan pasangannya. Lagipula, panjang atau tidaknya penis bukanlah masalah besar untuk wanita. Yang terpenting adalah apakah penis tersebut bisa ereksi atau tidak.

4. Fenomena Blue Balls

Pernahkah pasangan mengeluh buah zakarnya sakit? Jika iya, berarti dia mengalami blue balls. Rasa sakit itu terjadi karena terlalu banyaknya aliran darah ke Mr Happy.

Biasanya saat ereksi, aliran darah akan banyak mengalir ke penis. Jika aliran darah itu tidak merata bisa menyebabkan terjadinya peningkatan voluem darah sehingga terkumpul di penis.

5. Penis Pria Tidak Ditentukan Berdasarkan Ukuran Tangan atau Kakinya
Tidak sedikit pria dan wanita yang percaya, pria dengan kaki atau tangan besar dan jari yang panjang, artinya penisnya juga besar atau panjang. Kenyataannya, mitos itu salah. Panjang dan besarnya penis pria tidak bisa dilihat hanya dari kaki dan tangannya.

arti bintang

Apakah arti sesungguhnya dari sebuah bintang? Yang kita tahu, bahwa bintang hanyalah sebuah benda astronomi yang kita tidak pernah mengerti kenapa sebuah batu kecil tak berbentuk dan melayang itu dapat memancarkan kelipan cahaya redup yang menemani kelamnya langit malam. Memberi sedikit penerangan yang sayup-sayup bagi malam yang sunyi dan suram. Apakah bintang ada untuk menerangi malam? Tidak cukup terangkah cahaya bulan selama ini sehingga langit ini membutuhkan hadir sebuah bintang?

Bulan yang indah dan selalu tersenyum cerah memang tidak akan pernah lari dari pandangan mata ini. Ke manapun kaki ini melangkah, bulan akan selalu menampakkan naungan cahayanya di atas pundak ini. Meringankan semua kegelapan yang di hadapi kesepian diri ini. Menitikkan secercah harapan untuk hati ini dengan hangatnya pelukan sang bulan.

Tetapi kenapa di malam yang kelam ini bulan menyembunyikan terang cintanya? Terangnya cinta yang selama ini menyelimuti bumi ini. Ke manakah hati ini harus berlari mencari cahaya baru yang sama indahnya?

Bintang. Cahayamu yang redup mungkin tidak akan bisa menerangi hati yang ditinggalkan ini. Cahayamu tidak akan bisa memberi hangat yang cukup untuk sepi ini. Kelap-kelipmu tidak akan mungkin bisa menghibur resahnya pikiran ini. Aku yakin bumi ini tidak merasakan arti hadirmu. Hadirmu tidak akan pernah menempati tempat yang berarti di alam ini.

Tapi.. kenapa bintang selalu bersinar tanpa henti? Bintang tetap bersinar selalu ketika malam menampakkan murkanya. Bintang tetap bersinar dengan segala daya dan upaya mencoba mencari tempat di tengah-tengah dominasi terangnya cahaya bulan. Bintang tetap setia bersinar di malam ketika bulan tidak menampakkan sinarnya.

Inikah arti setia sebuah bintang? Inikah arti terang yang sesungguhnya? Terang yang kontinuitas yang tidak dapat diberikan sebuah bulan yang indah?

Bintang, akan kukorbankan seribu cahaya bulan untuk merasakan secercah cahaya hangatmu.

gkgkgkgkgkgkgkgkg................

ARTI CINTA KETIKA EMOSI

bagiku cinta tu ga ada artinya,
tai kucing cinta ! !

orang bilang cinta itu asyik,
tapi ada yang bilang pedih…
dan ada juga yang bilang hanya umbaran nafsu..

tapi menurutku,,
cinta itu sebuah kata murahan…
yang mempermainkan perasaan,
dari pihak yang mencinta
ataupun yang mencoba mengkhianat..

jujur,
aku benci pada orang yg terus mengumbar kata cinta
yang terus mencoba mencari korban perasaan
yang juga terus mencoba membohongi makna tulus cinta itu

aku juga benci pada laki-laki yang terus memamerkan cintanya..
seakan-akan mereka hanya ingin kita tau jika cintanya tulus,
padahal mereka tidak sadar,
jika aku atau orang yang merasakan hal yang sama ini tau bahwa itu palsu…

dan ketahui,

yang membuat kita bodoh adalah cinta
karna cinta membuat kepala kita hanya memikirkan seorang
padahal tuhan masih ada..
padahal orang sekitar kita masih ada…

cinta itu ga selamanya mempunyai makna yang indah..

HIPNOTIS

MIMPI

Aku tertegun dalam bangunku
Terkenang mimpi yang baru saja berlalu
Aku menyelam… Dalam lautan luas

Berenang nyaman dalam biru dan dinginnya air
Tanpa kesulitan… Aku menari di sana

Aku tertegun..
Di atas sana kulihat cahaya
Aku tahu aku harus ke sana

Aku pun berenang
Berenang
Berenang
Namun… Masih jauh…
Lelah. Lelah. Lelah.
Entah kapan aku kan menggapainya

Aku hanya tahu aku harus!
Harus ke sana
Dan aku akan ke sana…
Selelah apapun.

aku mencium bau bangkai di bantalmu

aku mencium bau bangkai di bantalmu,
kisah kelam apakah yang kau tanam di rambutmu?
kita bukan lagi satu-satu kepala
terpisah dalam dua raga,
lalu kenapa kau tetap membisu?
kutemukan bangkai tikus mengering
di sarung bantalmu,
kubuang kulitnya dan aku ambil hatinya,
apakah ada nama atau hanya angka-angka?
kau terus membisu dan hanya bisa menangis,
dan katamu, ?aku menemukan bangkai kucing dihatimu!?
dan mulai besok pagi kami berlatih mengasah belati

PENCEMARAN AIR

BAB I

PENDAHULUAN

A.   Latar Belakang

Setiap hari, kita selalu membutuhkan air. Untuk makan, minum, memasak, mencuci, dll. Oleh karena itu air yang kita konsumsi selayaknya bebas dari polusi dengan ciri 3B (tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak beracun).

Akan tetapi, kita terkadang atau mungkin sering menemukan air yang keruh, berbau dan terkadang pula tercampur dengan bahan-bahan berlogam, plastik, zat kimia, ataupun organik. Dan setiap kali akhir muara air selalu berakhir ke sungai. Dan inilah yang membuat air tercemar.

Kenapa? Karena orang-orang pedesaan, atau pinggiran kota, menggunakan air sungai karena hemat air. Dan karena air sungai tercemar, sehingga timbulah penyakit dimana-dimana. Hampir semua makhluk hidup di darat terkena akibatnya dan bagi makhluk hidup di air, bisa mati.

Sebuah organisasi PBB, WHO (World Health Organization) menyatakan pada judul The Best of All Things is Water (Semua Yang Terbaik Adalah Air) menunjukkan bahwa air sangatlah penting bagi seluruh kehidupan dan selalu dipandang sebagai barang yang sangat berharga bagi seluruh makhluk hidup di bumi, sehingga perlu dijaga, dilindungi, dan dilertarikan. Karena itu, kualitas air yang kita gunakan sangat penting untuk diperhatikan. Dan karena itu semua, air memiliki standart kesehatan.

Selain itu, kuantitas unsur-unsur (Ca, Cl, Hg, Cn, Cr, dll) yang terkandung dalam air sangatlah perlu diperhatikan, misal: air untuk minum. Maka unsur-unsur yang terkandung dalam air, harus diperhatikan standart-nya. Tapi, apabila melebihi/kurang dari standar. Maka bisa merugikan kesehatan.

B. Masalah

a. Apa itu populasi air?

b. Mengapa bisa terjadi pencemaran air?

c. Apa yang menyebabkan terjadinya pencemaran lingkungan, terutama air?

d. Apa akibat yang ditimbulkan dari adanya polusi air?

e. Dimana saja bisa terjadi pencemaran air?

f. Siapa saja yang akan terkena dampak dari air yang berpolutan?

g. Apakah tingkat polusi dapat mempengaruhi kesehatan masyarakat sekitar?

h. Bagaimana caranya untuk mengatasi sekaligus mencegah terjadinya polusi air?

C. Tujuan

a. Agar manusia mengetahui apa itu polusi air.

b. Agar manusia lebih dapat memahami penyebab terjadinya pencemaran air.

c.Agar dapat mengetahui akibat yang ditimbulkan dari adanya air yang berpolutan.

d. Dapat mengetahui dimana saja air dapat tercemar.

e. Dapat membedakan mana air yang bersih dan berstandart dengan air yang sudah tercemar.

f. Dapat lebih berhati-hati dalam penggunaan air.

g. Dapat mengetahui kandungan air yang terpolusi.

h. Dapat mengatasi serta mencegah saat/sebelum terjadinya polusi air.

D. Manfaat

Diharapkan agar para siswa, terutama siswa-siswi SMK N Brondong dapat mengerti sekaligus memahami tentang populasi air. Sehingga para siswa dapat memilah mana air bersih dan air yang tercemar sekaligus mengatasi dan mencegah saat terjadi polusi udara disekitar kita.

BAB II

PEMBAHASAN

A.   Pengertian Tentang Pencemaran Air

Kita hidup dizaman serba canggih dengan kemajuan ilmu serta teknologi. Akan tetapi, dampak negative yang dihasilkan sangatlah besar, yaitu polusi yang mana merupakan peristiwa masuknya zat, energi, unsur atau komponen lain yang merugikan lingkungan dari akibat aktivitas manusia atau prose alami. Serta menyebabkan polusi yang disebut polutan. Suatu hal dikatakan polutan apa bila:

• Kadar melebihi/kurang dari batas normal
• Berada pada tempat dan waktu yang tidak tepat.

Polutan sendiri dapat berupa debu, bahan kimia, suara, panas, radiasi, makhluk hidup, dsb. Dan bila polutan berlebihan, ekosistem tidak dapat seimbang dan tidak dapat melakukan regenerasi (pembersihan sendiri).

Polusi air merupakan peristiwa masuknya zat, energi, unsur/komponen lainnya di dalam air sehingga kualitas air terganggu yang mana dapat ditandai dengan adanya perubahan bau, rasa, dan warna pada air sehingga air tidak murni lagi.

Dikutip dalam Keputusan Menteri Negara Kepedudukan dan Lingkungan Hidup No.02/MENLH/I/1998, yang dimaksud dengan polusi/pencemaran air adalah masuk/dimasukkannya makhluk hidup, zat, energi, dan atau komponen lain kedalam air/udara oleh kegiatan manusia atau oleh proses alam, kurang atau tidak dapat berfungsi lagi dengan peruntukannya.

Itulah kenapa air sebagai sumber utama bagi manusia serta makhluk hidup lainnya dimuka bumi ini karena merupakan salah satu bagian dari siklus hidrologi. Selain mengalirkan air juga mengalirkan sedimen dan polutan.

Akan tetapi, fenomena alam seperti gunung merapi, badai, gempa bumi, tsunami, dll dapat mengakibatkan perubahan besar terhadap kualitas air, hal ini tidak dianggap sebagai pencemaran air.

Kenapa? Karena polusi adalah sebagian dari akibat aktivitas makhluk hidup yang mana dapat merubah kualitas terhadap air di muka bumi.

B.   Ciri-Ciri Air Tercemar Polusi

Ciri-ciri air yang mengalami polusi/tercemar sangat bervariasi karena tergantung dengan jenis air dan polutan yang terkandung didalamnya. Namun cirri yang paling mudah diketahui adalah:

·         Berbau

·         Berwarna

·         Beracun

·         Berasa

C.   Sifat-Sifat Pencemaran Air

Untuk mengetahui terpolusinya air dapat diamati dengan terjadinya perubahan-perubahan antara lain :

1. Nilai pH, keasaman dan alkalinitas pH normal air adalah 6-8 pH. Bila terlalu rendah, maka dapat menyebabkan korosif.

2. Suhu
   Apabila suhu terlalu rendah, maka air akan terasa sejuk bahkan dingin hingga sedingin es. Begitu pula sebaliknya. Akan tetapi, air biasa selalu memiliki suhu pas di ukuran 0^o celcius.

3. Warna, bau dan rasa
• Warna
  Air yang terpolusi biasanya berbeda dengan warna normalnya (jernih dan bening).
• Bau
  Biasanya tergantung pada sumber air, dapat disebabkan oleh bahan kimia, tumbuhan dan hewan air baik yang hidup maupun mati (seperti bau amis dan busuk).
• Rasa
  Air normal tidak mempunyai rasa, kecuali rasa asin pada air laut.

4. Jumlah kandungan oksigen dalam air
5. Pencemaran mikroorganisme patogen
6. Kandungan minyak
7. Kandungan logam berat
8. Kandungan bahan radio aktif

D.   Macam-Macam Sumber Air Yang Berpolutan

Macam-macam sumber air yang berpolusi, antara lain:

• Limbah industri
• Pertanian
• Rumah rangga

Ada beberapa tipe polutan yang mana dapat merusak perairan, yaitu:

• Mengandung bibit penyakit
• Butuh banyak O₂ (Oksigen) untuk penguraiannya (sehingga kekurangan O₂ saat proses penguraian)
• Bahan-bahan kimia organik dari industri
• Limbah pupuk pertanian
• Bahan-bahan yang tidak sedimen (endapan)
• Bahan-bahan yang mengandung radioaktif dan panas

Padahal air adalah unsur alam yang penting bagi manusia dengan sifat mengalir dan meresapnya. Akan tetapi, karena jalur-jalur aliran dan resapan air terhambat karena polutan, timbulah banjir.

Musibah banjir dapat dibagi menjadi 2 berdasarkan akibat polusi air, antara lain:

1. Banjir bandang (banjir besar), yaitu: terjadi dari akibat meluap dari jalur-jalur aliran (sungai) dengan volume air yang sangat besar.

2. Banjir genangan, yaitu: banjir lokal/setempat karena akibat dari tergenangnya/terkonsentrasinya air hujan pada daerah tersebut yangmana saluran air (arainase) dan lahan resapannya sangat terbatas sehingga air bisa masuk/menggenangi lingkungan serta dalam rumah kita.

Penggunaan pada insektisida seperti DDT (Dhicloro Diphenil Trichonethan) oleh para petani untuk memberantas hama tanaman serta serangga penyebar penyakit secara berlebihan dapat mengakibatkan pencemaran terhadap air yang diserap oleh tanaman. Sehingga terjadi pembusukan yang berlebihan diperairan dapat pula menyebabkan pencemaran. Pembuangan sampah dapat mengakibatkan kadar O₂ terlarut dalam air semakin berkurang karena sebagian besar dipergunakan oleh bakteri pembusuk.

Serta pembuangan sampah organik yang dibuang ke sungai terus-menerus, selain mencemari air, pada musim hujan akan timbul bencana banjir.

E.   Penyebab Dari Timbulnya Pencemaran Air

Pencemaran air dapat disebabkan oleh berbagai hal dan memiliki karakteristik yang berbeda-beda.

• Sampah organik seperti air comberan menyebabkan peningkatan kebutuhan oksigen pada air yang menerimanya yang mengarah pada berkurangnya oksigen yang dapat berdampak parah terhadap seluruh ekosistem.
• Industri membuang berbagai macam polutan ke dalam air limbahnya seperti logam berat, toksin organik, minyak, nutrien dan padatan. Air limbah tersebut memiliki efek termal, terutama yang dikeluarkan oleh pembangkit listrik, yang dapat juga mengurangi oksigen dalam air.
• Seperti limbah pabrik yg mengalir ke sungai seperti di sungai citarum.

F.    Bahaya Yang Ditimbulkan

Bibit penyakit dari hasil polusi air mengandung zat-zat yang bersifat beracun dan bahan radioaktif yang mana dapat merugikan manusia. Kenapa? Karena polutan memerlukan banyak sekali kandungan O₂, akan tetapi apabila kekurangan, maka akan terjadi perubahan warna dan pembusukan. Karena proses penguraian terhadap polutan tidak akan sempurna sehingga timbulah polusi pada air.

Permasalahan terbesar dalam polusi air adalah pembuangan sampah disembarang tempat. Misalnya: pembuangan sampah pada muara sungai, laut, atau got-got kecil rumahan. Ini bisa menimbulkan penyakit.

Contoh kejadian seperti di Jepang. Zat merkuri yang dibuang oleh sebuah industri plastik ke teluk Minamata terakumulasi dijaringan tubuh ikan dan masyarakat yang mengkonsumsi menderita cacat atau hingga meninggal. 

G.   Akibat Air Tercemar

Akibat yang ditimbulkan oleh polusi air, antara lain:

1. Terganggunya kehidupan organisme air karena berkurangnya kandungan oksigen (O­₂)
2. Terjadinya ledakan ganggang dan tumbuhan air.
3. Pendangkalan dasar perairan
4. Dalam jangka panjang adalah kanker dan kelahiran cacat
5. Akibat penggunaan pastisida yang berlebihan sesuai selain membunuh hama dan penyakit, juga membunuh serangga dan maskhluk berguna terutama predator
6. Kematian biota kuno, seperti: plankton dan lainnya bahkan burung
7. Mutasi sel, kanker, dan leukemia

Akibat dari timbulnya air yang tercemar menurut situs wikipedia, antara lain:

• Dapat menyebabkan banjir
• Erosi
• Kekurangan sumber air
• Dapat membuat sumber penyakit
• Tanah longsor
• Dapat merusak ekosistem sungai

H.   Usaha-Usaha Guna Mengatasi Dan Mencegah

Pada musim hujan, biasanya pasti akan terjadi yang namanya banjir. Mungkin langkah-langkah dibawah ini dapat mencegah adanya banjir genangan, antara lain:

1. Dalam perencanaan jalan- jalan lingkungan baik program pemerintah maupun swadaya masyarakat sebaiknya memilih material bahan yang menyerap air misalnya penggunaan bahan dari pavling blok (blok-blok adukan beton yang disusun dengan rongga-rongga resapan air disela-selanya). Hal yang tidak kalah pentingnya adalah penataan saluran lingkungan, pembuatannyapun harus bersamaan dengan pembuatan jalan tersebut.

2. Apabila di halaman pekarangan-pekarangan rumah kita masih terdapat ruang- ruang terbuka, buatlah sumur-sumur resapan air hujan sebanyak-banyaknya. Fungsi sumur resapan air ini untuk mempercepat air meresapke dalam tanah. Dengan membuat sumur resapan air tersebut, sebenarnya kita dapat memperoleh manfaat seperti berikut:
• Persediaan air bersih dalam tanah disekitar rumah kita cukup baik dan banyak.
• Tanah bekas galian sumur dapat dipergunakan untuk menimbun lahan-lahan yang rendah atau meninggikan lantai rumah.
• Apabila air hujan tidak tertampung oleh selokan- selokan rumah, dapat dialirkan ke sumur-sumur resapan. Jangan membuang sampah atau mengeluarkan air limbah rumah tangga (air bekas mandi, cucian dan sebagainya) ke dalam sumur resapan karena bias mencemari kandungan air tanah.
• Apabila air banjir masuk ke rumah menapai ketinggian 20-50 cm, satu- satunya jalan adalah meninggikan lantai rumah kita di atas ambang permukaan air banjir.
• Cara lain adalah membuat tanggul di depan pintu masuk rumah kita. Cara ini sudah umum dilakukan orang, hanya saja teknisnya sering kurang terencana secara mendetail.

 Banyak sekali jenis penanganan pada air buangan, antara lain:

1.    Proses penanganan primer (membuang bahan-bahan padatan yang mengendap atau mengapung)

.      Penyaringan

.      Pengendapan (menghilangkan komponen-komponen fosfor dan padatan tersuspensi) dan pemisahan

.      Pemindahan endapan

2.    Proses penanganan sekunder (proses dekomposisi bahan-bahan padatan secara biologi)

.      Penyaringan trikel

.      Lumpur aktif

3.    Proses penanganan tersier

·       Adsorpsi (bahan-bahan organik terlarut)

·       Elektrodoalisis (menurunkan konsentrasi garam-garam terlarut sampai pada konsentrasi  air semula, sebelum digunakan)

·       Osmosis berlawanan

·       Khloranisasi (menghilangkan organisme penyebab penyakit)

BAB III

KESIMPULAN

Berdasarkan pembahasan di atas maka dapat di ambil kesimpulan:

·        Polusi adalah peristiwa masuknya zat, energi unsur atau komponen lain ke dalam lingkungan akibat aktifitas manusia atau proses alami. Segala sesuatu yang menyebabkan polusi disebut polutan.

·        Polusi air adalah peristiwa masuknya zat, energi, unsur, atau komponen lainya ke dalam air sehingga kualitas air terganggu. Sumber polusi air antara lain limbah industri, pertanian, dan rumah tangga. Polusi air juga dapat menimbulkan bencana diantaranya banjir.

·        Akibat yang ditimbulkan polusi air dalam jangka panjang adalah kanker dan kelahiran bayi cacat. Melakukan intensifikasi pertanian. Banjir genangan dapat diatasi dengan membersihkan saluran air dari penyumbatan.

Dari Pembahasan di atas juga kita dapat mengabil pelajaran bahwa:

·        Sebaiknya kita harus berhati- hati dalam menggunakan air karena air itu ada yang terpolusi  dan ada yang tidak.

·        Jagalah air di lingkungan rumah dan sekitar agar tetap bersih dan terhindar dari pencemaran air.

·        Jangan membuang sampah ke sungai atau kolam, buanglah sampah pada tempatnya agar tidak terjadi pencemaran air.

·        Hindari pemakaian obat pemberantas hama dan serangga secara berlebihan.

Jangan membuang sampah ke sungai dan jika terjadi penimbunan sampah di sungai akan mengakibatkan banjir.

DAFTAR PUSTAKA

Suparwato. 2008. Ilmu Pengetahuan Alam. Jakarta: Pusat Perbukuan Departemen Pendidikan Nasional..

Faruq, Umar (2010). Pencemaran Air. http://henithree.student.umm.ac.id

Cara Atasi Polusi Air Di Negara Berkembang. http://teknologi.vivanews.com/news

Gunawan.(2011).pencemaran air. http://gunawan-balikpapannyata.blogspot.com